Топ Новое

Названо необходимое для долгой жизни время отдыха

2-06-2019, 19:30 Просмотров: Туризм
Названо необходимое для долгой жизни время отдыха

2 июня 2019, 19:30 - NovostiNK
Люди, желающие прожить долгую жизнь и сохранить здоровье, должны отдыхать минимум три недели в году. Об этом сообщает РИА Новости.

В 2016 году Калифорнийский университет и Школа медицины при нью-йоркском госпитале Маунт-Синай, провели эксперимент. Сотню женщин в возрасте от 30 до 60 лет отправили в четырехзвездочный отель в Калифорнии. У них взяли кровь до поездки и после, а затем три раза в течение года просили рассказать об их самочувствии. Как оказалось, каникулы благотворно повлияли на психику, так как через неделю отдыха у участниц эксперимента снизился уровень стресса. Кроме того, у них снизилось число биомаркеров, указывающих на старение организма. Положительный эффект сохранялся в течение десяти месяцев.

Исследователи из Университета Хельсинки указали на то, что нерегулярный отдых, длящийся меньше трех недель в году, может стать причиной преждевременной смерти от инфаркта и инсульта. Он также снижает эффект от занятий спортом и правильного питания. Люди, которые отдыхали от работы меньше 21 дня, погибали на 37 процентов чаще.

Отмечается, что оптимально отправляться на каникулы каждые 62 рабочих дня. В противном случае человек становится менее сконцентрированным, более агрессивным, а его иммунитет слабеет. При этом слишком долгий отдых также нежелателен. По данным голландских ученых, отпуск длиною более двух недель менее полезен, чем краткосрочный. Одну неделю назвали оптимальной продолжительностью отдыха.




Поделитесь с друзьями:


Предыдущая новость: Следующая новость:
Баку вновь угрожает Карабаху войной: Армения отвечает жестче
Баку вновь угрожает Карабаху войной: Армения отвечает жестче
Относительное затишье на линии соприкосновения в Карабахе,...
В Армении станет жарче на 5-6 градусов
В Армении станет жарче  на 5-6 градусов
На территории РА 2-7 июня в отдельных районах после полудня ...
Число туристов из Китая в Армению заметно растет: отмена визового режима приведет к активизации визитов
Число туристов из Китая в Армению заметно растет: отмена визового режима приведет к активизации визитов
Число туристов из Китая в Армению заметно растет. В 2018 году число...

Армянский Карфаген. Арташес и Ганнибал