В жаркую погоду от некоторых продуктов необходимо отказаться. Диетолог и физиотерапевт Римма Мойсенко рассказала, каким образом скорректировать свой рацион в летний зной, передает Nation News.
Летом прежде всего стоит отказаться от спиртного. Дело в том, что алкоголь негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы, при этом во время жаркой погоду его влияние может усугубиться.
Помимо этого, следует отказаться от фастфуда и любого сочетания мяса с мучными изделиями. Также из рациона надо убрать жареную жирную пищу и острые соусы.
«Самыми полезными продуктами питания сейчас являются сочетание овощей с легкими сортами мяса, причем нежирными, а также рыбой или любыми морепродуктами», – подчеркнула Мойсеенко.
Она напомнила, что в жару надо пить воды в достаточном количестве. По мнению диетолога, лучшими продуктами питания летом являются овощи, ягоды и зелень. При этом данную еду лучше сочетать с мясными блюдами.
«В летний период времени нам не нужны горячие супы и борщи. И напротив суп-пюре в холодном состоянии, холодные летние супы они нам очень помогают улучшить состояние кишечника», – заключила специалист.
-
Успехи Турции на промежуточном этапе
10-07-2022, 09:34 -
Россия не будет участвовать в «Детском Евровидении» в Ереване
6-07-2022, 08:00 -
Фото 50 Cent – из Еревана: «Я вернусь»
3-07-2022, 08:00 -
Американский рэпер 50 Cent уже в Ереване
1-07-2022, 13:40 -
От воспитанника детдома до кумира миллионов: как Юрий Шатунов стал известен на весь Союз
23-06-2022, 20:00 -
Солист группы «Руки Вверх!» Сергей Жуков рассказал историю знакомства с женой в Армении
23-06-2022, 15:20 -
Елена Романенко: Наша помощь Донбассу это «Лавина добра»
19-06-2022, 22:38 -
Вячеслав Ольховский: Моя мечта выступить с концертом произведений Арно Бабаджаняна
11-06-2022, 08:00
