Морская рыба очень полезна для организма, заявил в эфире «О самом главном» телеведущий и врач Александр Мясников. Он напомнил, что в Советском Союзе четверг был рыбным днем. На самом деле нужно есть чаще, хотя это недешево. Морская рыба богата витамином B12, йодом, белком и другими полезными микроэлементами.
Многие из этих веществ можно получить из других продуктов. «А вот полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 ты нигде не найдешь», - добавил Мясников. Эти жирные кислоты снижают уровень холестерина, спасают от артрита, не дают появиться депрессии, даже замедляют процесс развития морщин. Именно Омега-3 жирные кислоты продлевают человеческую жизнь. Это «дар природы», говорит Мясников.
Также Мясников посоветовал беременным женщинам есть морскую рыбу не более двух раз в неделю. А все из-за того, что в ней может содержаться ртуть. Вообще, чем меньше рыбешка, тем меньше в ней ртути. Кроме того, нужно быть осторожным с соленой рыбой, так как соль задерживает жидкость, и из-за этого можно опухнуть.
-
Успехи Турции на промежуточном этапе
10-07-2022, 09:34 -
Россия не будет участвовать в «Детском Евровидении» в Ереване
6-07-2022, 08:00 -
Фото 50 Cent – из Еревана: «Я вернусь»
3-07-2022, 08:00 -
Американский рэпер 50 Cent уже в Ереване
1-07-2022, 13:40 -
От воспитанника детдома до кумира миллионов: как Юрий Шатунов стал известен на весь Союз
23-06-2022, 20:00 -
Солист группы «Руки Вверх!» Сергей Жуков рассказал историю знакомства с женой в Армении
23-06-2022, 15:20 -
Елена Романенко: Наша помощь Донбассу это «Лавина добра»
19-06-2022, 22:38 -
Вячеслав Ольховский: Моя мечта выступить с концертом произведений Арно Бабаджаняна
11-06-2022, 08:00
