Топ Новое

Ученые назвали равноценную замену чашке утреннего кофе

30-05-2020, 11:20 Просмотров: Медицина
Ученые назвали равноценную замену чашке утреннего кофе

30 мая 2020, 11:20 - NovostiNK
Канадские ученые провели исследование и установили, что кофе легко можно заменить физическими упражнениями. От этого эффект бодрости будет таким же, при этом пользы для здоровья – гораздо больше, говорится в статье, опубликованной в издании Medical Xpress.

Как передает МИР 24, сотрудниками Университета Западного Онтарио был проведен ряд опытов. В результате оказалось, что аэробика способна улучшить разные показатели здоровья человека, особенно когнитивные способности.

Молодым людям вместо чашки кофе было предложено совершать по утрам 20-минутную спортивную тренировку.

«Замена кофе одним сеансом аэробных упражнений может обеспечить не только когнитивный импульс, подобный кофе, но и другие преимущества для здоровья, которые приходят вместе с физическими упражнениями», – уверены авторы иследования.

Эксперимент показал, что быстрая прогулка на воздухе в течение 20 минут помогает эффективно бороться с энергетическим спадом днем, снижая зависимость человека от кофеина. Физические упражнения умеренной интенсивности равноценны дозе кофеина, они действуют на память так же благотворно.


Поделитесь с друзьями:


Предыдущая новость: Следующая новость:
Премьеру представлен отчет о деятельности министерства высокотехнологической промышленности
Премьеру представлен отчет о деятельности министерства высокотехнологической промышленности
Под председательством Никола Пашиняна продолжаются слушания отчетов...
Электронные сигареты вызывают болезни ротовой полости
Электронные сигареты вызывают болезни ротовой полости
Электронные сигареты могут спровоцировать болезни ротовой полости,...
Создано безопасное лекарство от кокаиновой зависимости
Создано безопасное лекарство от кокаиновой зависимости
Американские молекулярные биологи создали лекарство от кокаиновой...


Cайт Хачатура Аветисяна
Писатель "Ян Ситева"



Два бюста маршала Говорова в подарок Петербургу