Канадские ученые провели исследование и установили, что кофе легко можно заменить физическими упражнениями. От этого эффект бодрости будет таким же, при этом пользы для здоровья – гораздо больше, говорится в статье, опубликованной в издании Medical Xpress.
Как передает МИР 24, сотрудниками Университета Западного Онтарио был проведен ряд опытов. В результате оказалось, что аэробика способна улучшить разные показатели здоровья человека, особенно когнитивные способности.
Молодым людям вместо чашки кофе было предложено совершать по утрам 20-минутную спортивную тренировку.
«Замена кофе одним сеансом аэробных упражнений может обеспечить не только когнитивный импульс, подобный кофе, но и другие преимущества для здоровья, которые приходят вместе с физическими упражнениями», – уверены авторы иследования.
Эксперимент показал, что быстрая прогулка на воздухе в течение 20 минут помогает эффективно бороться с энергетическим спадом днем, снижая зависимость человека от кофеина. Физические упражнения умеренной интенсивности равноценны дозе кофеина, они действуют на память так же благотворно.
-
Успехи Турции на промежуточном этапе
10-07-2022, 09:34 -
Россия не будет участвовать в «Детском Евровидении» в Ереване
6-07-2022, 08:00 -
Фото 50 Cent – из Еревана: «Я вернусь»
3-07-2022, 08:00 -
Американский рэпер 50 Cent уже в Ереване
1-07-2022, 13:40 -
От воспитанника детдома до кумира миллионов: как Юрий Шатунов стал известен на весь Союз
23-06-2022, 20:00 -
Солист группы «Руки Вверх!» Сергей Жуков рассказал историю знакомства с женой в Армении
23-06-2022, 15:20 -
Елена Романенко: Наша помощь Донбассу это «Лавина добра»
19-06-2022, 22:38 -
Вячеслав Ольховский: Моя мечта выступить с концертом произведений Арно Бабаджаняна
11-06-2022, 08:00
