Названы продукты, ускоряющие обмен веществ

11-11-2019, 13:15 Просмотров:

11 ноября 2019, 13:15 - NovostiNK

Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят ускорить метаболизм, пишет РИА Новости со ссылкой на Food News.

В первую очередь, следует пить зеленый чай, который способен увеличить расход энергии на пять процентов, что способствует борьбе с лишним весом и ожирением.

Диетологи также советуют употреблять вареные вкрутую яйца, поскольку оно содержит около 6,29 грамм белка.

«Поэтому это отличное дополнение к диете, если вы хотите ускорить обмен веществ», – говорится в статье.

Так, богатые протеином продукты значительно увеличивают термический эффект пищи (калории, потраченные на переваривание).

Среди других рекомендаций – имбирь, чечевица, перец чили, льняные семечки, кофе, бразильские орехи, брокколи и темно-зеленые листовые овощи.

Поделитесь с друзьями:

Предыдущая новость:

Следующая новость:

Факты хищения в особо крупных размерах в Союзе художников Армении: возбуждено уголовное дело