Топ Новое

Мало ем, но не худею. Почему не уходит лишний вес?

27-01-2019, 20:00 Просмотров: Медицина
Мало ем, но не худею. Почему не уходит лишний вес?

27 января 2019, 20:00 - NovostiNK
Многие люди утверждают, что едят очень мало, но почему-то не худеют. Почему? Попробуем разобраться, в чем может быть проблема.

Вы «пьете» калории

Калории содержатся не только в еде, но и в напитках, однако многие этого не осознают. В сладких газировках, в спиртных напитках и даже в натуральных соках калорий очень много, но многие люди, не задумываясь, запивают ими еду – и удивляются, что не худеют.

Вы едите слишком мало

Похудеть вам может помешать не только переедание, но и недоедание: если вы регурно пропускаете приемы пищи или недоедаете, метаблизм в вашем организме замедляется, а многие из съеденных калорий откадываются «на потом» - становятся жиром.

Если хотите похудеть, нельзя голодать и отказываться от пищи – нужно питаться умеренно, отдавая предпочтение здоровому питанию.

Вы питаетесь неосознанно

Многие из нас перекусывают во время работы или отдыха, даже не осознавая этого. Даже если перекусы здоровые – орешки, сухофрукты и т.д. – они все равно содержат калории, и если съесть их много, можно незаметно набрать в день 500 и даже 1000 лишних калорий.

Вы не высыпаетесь

Недосып – один из злейших врагов хорошей фигуры. Если вы регулярно не высыпаетесь, это влияет и на ваше самочувствие, и на обмен веществ, и на аппетит.

Вы чем-то больны

Некоторые заболевания тоже могут влиять на ваш вес, поэтому, если вы все делаете правильно, но не худеете, обратитесь к врачу: возможно, у вас проблемы с щитовидной железой, с поджелудочной железой или с другими органами и системами.


Поделитесь с друзьями:


Предыдущая новость: Следующая новость:
Толпа курдов напала на турецкий военный лагерь в Ираке
Толпа курдов напала на турецкий военный лагерь в Ираке
По меньшей мере один человек убит и 10 ранены в результате нападения...
Представители Минкульта посетили Тиграна Мансуряна в честь 80-летия
Представители  Минкульта  посетили Тиграна Мансуряна в честь 80-летия
И.о. министра культуры Назени Гарибян с группой сотрудников МК РА,...
Ученые рассказали об опасности ночной работы
Ученые рассказали об опасности ночной работы
Ученые из Гонконгского университета выяснили, что недостаток сна и...


Cайт Хачатура Аветисяна
Писатель "Ян Ситева"