Топ Новое

Определен легкий и приятный способ справиться с лишним весом

11-01-2018, 10:10 Просмотров: Медицина
Определен легкий и приятный способ справиться с лишним весом

11 января 2018, 10:10 - NovostiNK
Продление ежедневного сна на 20 минут может помочь сбросить лишний вес, выяснили ученые. Исследование показало, что люди, дольше остающиеся в постели, потребляют меньше сахара. Об этом сообщает Lenta.ru со ссылкой на The New York Post.

По словам экспертов, простое вмешательство в образ жизни приводит к более здоровому питанию, так как человек тянется к нездоровой пище чаще всего из-за усталости. «Наши данные показывают, что чем больше вы спите, тем лучше едите», — пояснил Хайя Аль Хатиб (Haya Al Khatib) из Королевского колледжа Лондона.

В исследовании ученых приняли участие 42 человека, которые спали меньше семи часов в сутки. Половине из них сказали избегать кофеина перед сном, не использовать смартфоны и не ложиться спать голодными. Другой половине не дали никаких рекомендаций.
В итоге первая группа оставалась в постели на 55 минут дольше и спала на 20 минут больше. Их дневное потребление сахара (в напитках, печенье, тортах) сократилось на 10 граммов.




Поделитесь с друзьями:


Предыдущая новость: Следующая новость:
Глава МИД ИРИ: Трамп не хочет быть предсказуемым, и это вредит США
Глава МИД ИРИ: Трамп не хочет быть предсказуемым, и это вредит США
Незапланированные шаги президента США Дональда Трампа могут повредить...
В Молдавии запретили российские новостные программы
В Молдавии запретили российские новостные программы
Спикер парламента Молдавии Андриан Канду вместо президента Игоря...
Минздрав Армении: С ОРВИ в республике госпитализированы порядка 600 человек
Минздрав Армении: С ОРВИ в республике госпитализированы порядка 600 человек
Активизация острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) в Армении...

Армянский Карфаген. Арташес и Ганнибал